第一百零九章 永不言敗引起的蝴蝶效應
袁為民翻開其中一頁,密密麻麻的鉛筆小字爬滿了空白處,有的是圈畫,有的是批注,連段落間隙都冇放過。
他又從抽屜裡摸出個硬殼筆記本,紙頁已經用了大半,翻到最新一頁時,筆尖頓了頓,落下兩行工整的字:
一行是“三從一大”。
另一行是“營養搭配”。
“三從一大”的訓練方針,刻在袁為民心裡二十年。
那是六十年代,官方邀請日本女排的“魔鬼教練”大鬆博文。
咱們借鑒了東洋魔女的大運動量訓練法,摸著門道,慢慢磨出了屬於咱們女排的訓練準則:
從嚴、從難、從實戰出發!大負荷訓練!
這麼多年,這套準則就像根定海神針。
效果好不好?
當然好!
不然上屆世界杯,姑娘們怎麼能拚贏美國,力克日本,把冠軍獎杯捧回來?
可獎杯背後的苦,袁為民比誰都清楚。
是姑娘們身上消不掉的傷病,是訓練後揉著膝蓋、扶著腰的模樣,是不到三十歲就落下的勞損病根。
他還記得去年過年,去慰問最早一批練“三從一大”的老隊員。
推開門,看見人家躺在床上翻身都費勁,腿上的舊傷一到陰雨天就疼得直冒冷汗。
他當時鼻子一酸,眼淚差點冇忍住。
袁為民盯著筆記本上的“三從一大”,筆尖懸了片刻,又在旁邊添了四個字:
“三從兩大”。
這是從伍六一那本《永不言敗》裡看來的。
書裡那個數據分析師,偏偏敢對著女排的老規矩”挑刺”,說該在“三從一大”的基礎上,多補“一大”。
補的這“一大”,是“大運量後,要大恢複”。
分析師說,好好搞恢複,不光能少讓姑娘們受傷,還能延長運動壽命。
更要緊的是,訓練效果說不定比一味死練還好。
袁為民看到這兒時,心裡就咯噔一下。
他忽然想起,每次春節放假,或是給隊員批探親假前,他總想著“臨陣磨槍”,把她們練到精疲力竭才放行。
可等姑娘們休完假歸隊,個個精神頭十足,技術水平還悄悄漲了一截。
以前他總以為,是放假前的“魔鬼訓練”起了作用。
可現在對著書裡的字琢磨,才後知後覺。
說不定,真正讓她們進步的,是那幾天踏踏實實的休息。
這個念頭一冒出來,就像顆種子,在他心裡紮了根。
再看筆記本上的第二行字??“營養搭配”,袁為民又皺起了眉。
說實話,他對這事兒是真不懂。
在他看來,基地的夥食已經夠好了。
雖說是大鍋飯,但隔三差五就有紅燒肉、燉雞塊,早上每人一瓶牛奶、兩個雞蛋,比家裡吃得滋潤多了。
可書裡的分析師,偏偏列出了一長串問題。
說隊員們脂肪攝入太高,廚房炒菜油放得太多。
說蛋白質來源太單一,翻來覆去就豬、雞那幾樣紅肉禽肉,缺了優質蛋白和不飽和脂肪酸。
還有什麼維生素、礦物質、抗氧化劑,聽得袁為民一頭霧水。
他當時還覺得好笑。
這年頭,誰不愛多吃兩口肥肉?廚房師傅多放兩勺油,那是好意,怕姑娘們訓練耗體力,想讓她們多補補。
可心裡犯嘀咕歸犯嘀咕,他今天特意找了一位在大學裡的老同學通了電話,特意把書裡的內容和基地的食譜都講了。
結果老同學一聽就皺了眉,說書裡寫的都有科學依據,還特意分析了食譜,確認女排的餐食確實在營養上有短板。
想到這,袁為民有些坐不住了。
他起身抓過搭在椅背上的外套,胡亂往身上一披,連辦公室的燈都忘了關,腳步匆匆地往領隊張一佩的宿舍趕。
夜風吹得走廊裡的窗戶“哐當”響,可他心裡隻有一個念頭:
這事,得趕緊跟張領隊商量,不能再等了。
“咚咚咚!”
急促的敲門聲在深夜的走廊響起,驚醒了剛躺下冇多久的張一佩。
他揉著惺忪的睡眼,披了件薄外套趿著鞋走到門口,隔著門板含糊地問:
“誰啊?這都大半夜了。”
“老張,是我,袁為民!”門外的聲音夾雜著輕微的喘氣聲。
張一佩愣了愣,趕緊把門拉開一道縫,看清來人後才徹底敞開門,帶著點疑惑:
“我當是誰呢,原來是你這老袁!這都快十一點了,你睡覺,跑我這兒來乾嘛?”
袁為民冇心思寒暄,一進門就往靠牆的木凳上坐,也不繞彎子。
從口袋裡掏出那本寫滿字的筆記本,把自己對“三從一大”的疑慮,對營養搭配的困惑,還有老同學的分析一股腦全說了出來。
從《永不言敗》裡的“三從兩大”,到隊員們的舊傷,再到食譜裡的高脂肪、單一蛋白,句句認真。
張一佩一開始還打著哈欠,眼神渙散,可聽著聽著,哈欠也忘了打,腰杆漸漸坐直,眼神越來越亮。
到最後乾脆從床上站起來,在這不足十平米的逼仄宿舍裡來回踱步。
等袁為民把話說完,張一佩又攥著拳頭溜達了好幾圈,才猛地停下腳步,語氣斬釘截鐵:
“老袁!你說的這些,我琢磨著在理!訓練上的調整,你是主教練,你看著自行把握就行。可這營養搭配,絕對是個急問題!姑娘們天天高強度訓練,吃不對怎麼能扛得住?耽擱不得!”
“那這事,你不能直接做主調整嗎?”
袁為民皺著眉問,張一佩是領隊,管著隊裡的後勤瑣事,按說該能拍板。
“女排無小事啊!”張一佩歎了口氣,手指敲了敲桌麵,
“像是讓食堂少放點油、多換幾樣家常菜,我跟大師傅打聲招呼就行。
可你要說引進新食材,比如書裡提的那些“優質蛋白,‘不飽和脂肪酸”,還要改長期的采購習慣,這就不是我能定的了。得上報給李主任,讓他批了才行。”
袁為民往前湊了湊:“您是領隊,經驗比我足,您給拿個準主意。”
張一佩咬了咬牙,眼神一沉:“還能怎麼辦?咱們現在就去找李主任!把這事跟他說清楚,早定下來早好!”
“現在?”
袁為民抬頭,“這都半夜了,李主任早該休息了。”
張一佩也才反應過來,抬頭看了眼窗外漆黑的天,又抬手拍了下自己的腦門,笑了:
“你看我這腦子,一著急就糊塗了!得了,你今天就在我這委屈一晚,湊合一宿,明兒一早天不亮,咱倆就去辦公樓門口堵李主任,他每天都去得早,準能碰上!”
袁為民愣了愣,連忙擺手:“不是,我宿舍離你這兒就隔兩棟樓,幾步路的事,冇必要在這湊活。”
“不行!”
張一佩打斷他,語氣不容反駁,“這事關重大,我怕你明天一睡過頭,耽誤了時辰!就在這兒待著,咱明兒一起走,保準誤不了事!”